Ada yang bilang uang adalah sumber kebahagiaan. Ibaratnya, segala sesuatu di dunia ini bisa diselesaikan dengan uang. Tapi, ahli dari Harvard bilang kalo kunci utama untuk bisa selalu bahagia nggak selalu uang atau harta. Kata ahli Harvard, ada 6 cara agar hidup lebih bahagia. Apa aja? Kuy cekidot!
Selama 85 tahun tepatnya sejak 1938 sampai saat ini, para ahli telah melakukan penelitian dan pengamatan panjang untuk mencari tahu faktor apa yang bisa membuat manusia merasa bahagia dalam hidupnya.
Baca juga: Riset: Begadang Bikin IPK Turun, Nilai A- Jadi B+
Selain membutuhkan waktu yang panjang, para ahli juga mengumpulkan catatan kesehatan dari 724 peserta yang berpartisipasi dalam penelitian ini. Mereka semua diminta untuk menjawab pertanyaan tentang kehidupan mereka selama dua tahun.
Hasilnya, sumber kebahagiaan manusia bukan berasal dari harta maupun karir yang metereng guys. Tapi, hubungan positif lah yang membuat seseorang merasa lebih bahagia, hidup sehat, dan panjang umur.
Mana nih yang sering ngomong uang adalah segalanya. Sini majuuuu~
Peneliti Robert Waldinger dan March Shulz dari Harvard Study of Adult Development mengungkapkan kunci hubungan yang positif adalah aktif melakukan kebugaran sosial.
Hah? Kebugaran sosial? Maksudnya?
Jadi, kebugaran sosial adalah bagaimana seseorang membangun hubungan yang positif dengan manusia lain. Untuk melakukan hal ini, seseorang membutuhkan penilaian dan kejujuran dari dirinya sendiri dan orang lain.
"Jadi, untuk memastikan hubungan sehat dan seimbang, penting untuk mempraktikkan kebugaran sosial," kata keduanya dikutip dari CNBC.
Baca juga: Studi AS: Orang yang Masa Remajanya Dicintai Lebih Sehat Saat Dewasa
Terus, gimana caranya membangun hubungan positif?
Menurut Mental Health Foundation, ada enam cara yang bisa dilakukan seseorang untuk membangun hubungan positif, antara lain:
- Lebih mengenal diri sendiri dengan tahu apa yang disukai dan nggak disukai. Cara ini bisa membantu lo mencari seseorang untuk diajak berinteraksi dan membuat batasan pada obrolan.
- Sering-sering komunikasi dengan orang lain dan fokus pada orang yang diajak ngobrol. Ingat ygy, hubungan yang positif itu perlu dibangun dalam waktu lama.
- Pasang batasan saat berinteraksi, dengan begitu lo nggak akan menyinggung perasaan diri sendiri maupun orang lain. Cara ini bisa membuat lo lebih menghargai partner interaksi lo.
- Jadi pendengar dan pembicara yang baik. Perbedaan pendapat dalam hubungan itu biasa, yang terpenting adalah mengetahui bagaimana cara berbicara dan mendengarkan satu sama lain yang baik.
- Tetap chill dan santai setelah berinteraksi. Jangan diambil pusing apalagi stres saat melakukan kesalahan. Jika beneran kejadian, cepet-cepet minta maaf aja guys!
- Last, introspeksi dan ambil pelajaran dari apa yang udah terjadi. Introspeksi diri akan membantu lo mengetahui kelebihan, kekurangan, dan kesalahan lo dalam berkomunikasi dengan lawan bicara. Serta, bisa membuat hubungan jadi lebih baik.
Jadi, cara agar hidup lebih bahagia adalah membangun hubungan yang positif dengan ketulusan dan kemauan dari dalam diri kita. Ingat, jangan takut buat kenalan dengan orang baru ygy~
