Mandi adalah bagian dari rutinitas kita setiap hari. Dengan mandi, tubuh jadi lebih segar dan mood juga jadi lebih bagus.Tapi masih banyak orang yang bingung nih membedakan manfaat mandi dengan air hangat vs mandi air dingin, kira-kira mana ya yang lebih sehat? Cari tau kuy di sini!
Tau gak guys, mandi air hangat atau mandi air dingin punya manfaat dan efek samping yang berbeda loh untuk tubuh.
Baca juga: 10 Cafe yang Ada Live Music di Jakarta Selatan Buat Sing Along
Manfaat mandi air hangat dan mandi air dingin
Sebagian orang berpikir kalo mandi air hangat lebih memberikan banyak manfaat daripada mandi air dingin. Sebeb, bisa membuat badan lebih riles dan santai. Padahal, enggak juga loh guys.
Dilansir dari Healthline dan Medical News Today, berikut beberapa manfaat mandi air dingin untuk kesehatan, antara lain:
- Bisa meredakan rasa gatal
- Tubuh jadi lebih berenergi di pagi hari karena asupan oksigen, denyut jantung, dan tingkat kewaspadaan meningkat.
- Membantu meningkatkan sirkulasi darah
- Mengurangi nyeri otot setelah melakukan jenis olahraga dengan intensitas tinggi
- Membakar lemak tubuh dengan lebih baik sehingga bisa membantu menurunkan berat badan Menyehatkan kulit dan rambut
- Menurunkan hormon stres di dalam tubuh
- Menurunkan respon tubuh terhadap rasa sakit
Sementara, ada juga beberapa manfaat dari mandi air hangat, yakni:
- Bisa meredakan gejala demam atau batuk
- Membantu pori-pori kulit mengeluarkan kotoran dan minyak yang menumpuk
- Mengurangi ketegangan pada tubuh dan meredakan otot yang kaku
- Melancarkan peredarah darah sehingga bisa mendukung kesehatan kardiovaskular Meningkatkan kelangsungan hidup sel saraf sehingga otak jadi lebih sehat dan daya ingat ikut meningkat
- Tidur jadi lebih nyenyak
Baca juga: 5 Rekomendasi Wisata Air di Jakarta Utara Buat yang Suka Basah-basahan
Mana yang lebih sehat, mandi air dingin atau mandi air hangat?
Mandi air hangat ataupun mandi air dingin sama-sama memiliki manfaat yang berbeda untuk tubuh. Jadi, keduanya sama-sama baik dan menyehatkan yagesya.
Lo bisa menyesuaikan ingin mandi air hangat atau air dingin sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan tubuh lo. Meskipun dua-duanya sama menyehatkan, lo harus tetap perhatiin ya suhu air yang digunakan.
Jangan terlalu dingin, jangan juga terlalu panas. Karena semua yang berlebihan itu enggak baik guys. Bahkan, bisa memicu masalah kesehatan yang serius.
Nikmati "satu aplikasi, beragam hiburan terkini" mulai dari berita, kuis, video, dan artikel rekomendasi terkini eksklusif untuk Gen Z dan Milenial. Tunggu apa lagi? Unduh aplikasi KUY! sekarang di Google Play Store dan App Store.
