Mandi adalah sebuah kegiatan yang udah menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari setiap individu. Dengan mandi, tubuh akan jadi lebih segar, bersih, dan bisa meningkatkan mood.Tapi MinKuy penasaran nih, lo tau enggak sih kapan waktu yang baik bagi seseorang untuk mandi?
Banyak orang berpendapat kalo waktu yang baik itu di pagi hari. Tapi ada juga yang bilang di malam hari. Terus yang benar yang mana nih guys? Eits, dari pada makin pusing, simak kuy informasi soal waktu yang baik untuk mandi berikut!
1. Mandi di pagi hari
Waktu yang baik untuk mandi adalah di pagi hari setelah bangun tidur. Katanya, mandi di pagi hari bisa memberikan banyak manfaat yang baik bagi kesehatan. Ketika tidur, tubuh cenderung memproduksi keringat sehingga mandi di pagi hari bisa membuat lo merasa lebih segar.
Ada sebuah studi psikologis yang mengungkapkan kalo mandi di pagi hari bisa membuat mood lo jadi lebih bagus, sehingga lo akan lebih siap menjalani hari. Oh iya, sebaiknya lo mandi menggunakan air dingin aja ya karena bisa mengurangi stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membuat kulit lebih sehat.
Baca juga: 10 Cafe yang Ada Live Music di Jakarta Selatan Buat Sing Along
2. Mandi di malam hari
Banyak orang yang bilang kalo mandi di malam hari itu bisa bikin badan rematik. Padahal faktanya enggak guys. Dilansir dari situs resmi Kominfo, mandi pada malam hari menyebabkan rematik hanyalah mitos belaka. Ingat yak, cuma mitos!
Justru, salah satu waktu yang baik untuk mandi adalah saat malam hari. Mandi di malam hari sangat penting karena membantu membersihkan tubuh dari kotoran, keringat, dan debu yang menempel setelah seharian beraktivitas.
Selain itu, mandi malam juga bisa meningkatkan kualitas tidur dan memastikan regenerasi kulit berjalah lebih efektif. Tapi ingat ya, jangan tidur dalam kondisi rambut masih basah karena bisa bikin lo jadi flu guys!
3. Mandi setelah berolahraga
Usai berolahraga, biasanya tubuh akan memproduksi jumlah keringat yang lebih banyak dan tubuh rasanya jadi lebih lengket. Maka dari itu, penting banget untuk selalu mandi setiap kali selesai berolahraga. Baik di pagi hari, siang hari, maupun malam hari.
Mandi setelah berolahraga sangat penting untuk menghindari berkembangnya bakteri di lingkungan yang lembab. So, luangkan waktu 15-30 menit untuk mandi ya setelah olahraga!
4. Mandi ketika stres
Waktu yang baik untuk mandi berikutnya adalah saat lagi stres. Mandi bisa membantu menenangkan pikiran lo yang kalut dan gundah gulana. Hal ini dibuktikan langsung oleh ahli dermatologi dari Manhattan Dermatology Specialist, Susan Bard.
Menurut Susan, mandi bisa memberikan pengalaman yang menenangkan dan bisa membuat lo merasa nyaman. Lo bisa pilih mandi di malam hari untk menurunkan tingkat stres dan membantu lo tidur lebih nyenyak.
Baca juga: 5 Rekomendasi Tempat Spa di Bintaro Buat Me-time Berkedok Self Healing
5. Mandi saat dini hari
Menurut ahli medis, waktu yang baik untuk mandi adalah setelah pukul 24.00 dini hari. Kenapa? Karena bisa memberikan energi yang lebih besar ke tubuh. Ibaratnya, tubuh itu kayak ponsel yang baterainya lemah, sehingga perlu di-charge dulu.
Jadi, buat lo yang suka pulang larut malam, tetap harus membersihkan diri dulu ya agar tubuh terbebas dari kuman yang menempel. Oke?
Itulah 5 waktu yang baik untuk mandi bagi individu. Dengan mandi secara teratur dan di waktu yang tepat, tubuh lo akan lebih fresh, bersih, dan mood jadi lebih baik untuk beraktivitas.
Nikmati "satu aplikasi, beragam hiburan terkini" mulai dari berita, kuis, video, dan artikel rekomendasi terkini eksklusif untuk Gen Z dan Milenial. Tunggu apa lagi? Unduh aplikasi KUY! sekarang di Google Play Store dan App Store.
