Gak jarang, kita tuh bisa bener-bener kepancing sama rasa euforia yang dateng pas awal kita naksir seseorang, kan? Itu kayak api yang nyala-nyala banget, bikin kita seneng banget, dan selalu minta lebih. Tapi lama-lama pasti lo bisa ngerasain banget bedanya emosi waktu awal-awal kenalan sama pas hubungannya udah jalan lama.
Jadi, ceritanya waktu awal-awal, kayak lagi minum kopi berempat di Starbucks, deh. Euforia berasa kayak kafein yang nyetrum ke otak kita, semangat banget. Tapi lama-lama, hubungan kayak jadi kayak minum teh tawar bareng di sofa, santai aja. Gak ada lagi yang kayak "WOW".
Makanya, sekarang ayo kita mikirin sudut pandang yang beda, yang lebih ngegarisbawahi kerennya hubungan yang stabil dan cinta yang bisa tahan lama.
Baca juga: Cari Pacar yang Sepadan & Se-Kasta Biar Hubungannya Awet, Setuju atau Enggak?
Cinta yang berlandaskan stabilitas, pengalaman, saling hormat, dan pengertian yang dalam bisa bawa kita ke hubungan yang awet. Ada penelitian di jurnal Psychology and Aging, yang bilang kalo ngabisin waktu bareng sama pasangan itu berpengaruh banget buat kebahagiaan, khususnya kalo kepuasan dalam pernikahan itu kuat. Nah, kepuasan dalam pernikahan itu bisa jadi kayak tameng, ngelindungin kita dari pengaruh negatif masalah kesehatan yang kita alami sehari-hari, buat cowok dan cewek, jadi intinya ngegarisbawahi peran cinta yang kokoh dan stabil buat ngejaga kesejahteraan dalam hubungan yang tahan lama.
Cinta yang kokoh dan stabil bikin kita bisa menghadapi tantangan hidup dengan tenang dan tahan banting. Ini bener-bener bermanfaat banget, kayak:
- Membangun ketahanan emosional. Stabilitas dalam hubungan adalah sumber dukungan emosional yang bantu kita tetap tenang waktu lagi dikejar-kejar masalah, bikin kita jadi lebih kuat dan punya cara buat atasi semua rintangan yang datang dalam hidup, jadi nggak cuma satu partner doang yang nanganin.
- Ngejaga hubungan jangka panjang. Meskipun intensitas cinta yang membara bisa meredup seiring waktu, cinta yang kokoh punya kemampuan buat makin dalam dan berkembang.Percakapan yang berarti, kejujuran diri, dan pemahaman yang bener-bener tulus tentang satu sama lain jadi fondasi utama hubungan.
- Ngebantu pertumbuhan hidup: Dalam hubungan yang stabil, orang lebih cenderung mengejar pertumbuhan pribadi dan penemuan diri, dengan keyakinan kalo mereka punya pasangan yang selalu ada buat mendukung. Ini menciptakan lingkungan saling mendorong dan peningkatan diri yang bersama-sama.
Iya gue tau, ngebangun cinta yang kuat dan tahan lama emang gak gampang. Tapi, ada dua cara buat bantu lo ngebangun hubungan yang lebih dalam, stabil, dan tahan lama.
1. Perlakukan pasanganmu kayak teman akrab
Ada penelitian yang diterbitkan dalam ournal of Happiness Studies yang bilang orang yang memandang pasangan mereka sebagai teman bisa ngerasain dampak positif terhadap hubungan. Anggap pasangan lo kayak teman berarti merangkul sifat-sifat yang jadi dasar dari persahabatan. Gini caranya:
- Komunikasi: Kayaknya kita pasti sering curhat sama teman, kan? Nah, sama pasangan juga harus begitu. Luangin waktu buat ngobrol sama pasanganmu. Dorong pasangan lo buat ungkapkan perasaannya tanpa menghakimi. Ingat, jangan sampe pasangan lo bilang, "Kenapa aku ini kayaknya lebih sering curhat sama temen daripada sama kamu, ya?"
- Habiskan waktu berkualitas: Ikutan aktivitas yang kalian berdua suka. Mulai dari nyoba resep baru, jalan-jalan, atau nonton maraton film. Pengalaman bersama ini yang bikin kenangan tahan lama dan ngeperkuat ikatan kalian.
- Maksimalkan momen ketawa: Kalo sama temen-temen biasanya sering ketawa bareng, kan? Jadi, selipin juga elemen main-main dalam hubungan kalian dengan candaan kocak. Punya rasa humor yang sama bisa bantu lo hadapi masalah dengan pandangan positif dan nambah kedalaman koneksi.
- Jadi pendukung yang setia: Kayak yang lo lakuin buat nge-dukung usaha teman, jadi pendukung terbesar buat pasangan lo. Rayakan prestasinya, kasih semangat pas lagi gagal, dan jadi tempat aman buat ngobrolin apa yang mereka pengen capai. Dukungan lo yang gak goyah ini bisa nambah rasa aman dan kepercayaan di antara kalian.
2. Jangan lupain persahabatan
Tahun-tahun penelitian ini ngebuktin pentingnya jaga hubungan di luar hubungan romantis lo, guys. Misalnya, ada penelitian tahun 2018 yang bilang kalo ada hubungan langsung antara tingkat kepuasan hidup seseorang dan dua hal penting dalam persahabatan mereka:
- Seberapa sering lo berinteraksi sama temen-temen lo, yang biasa disebut intensitas persahabatan, ternyata punya pengaruh yang signifikan buat kepuasan hidup lo secara keseluruhan.
- Kualitas persahabatan, yang diukur dari seberapa puas lo dengan hubungan lo sama temen-temen lo, juga main peran penting dalam ngepengaruhi tingkat kepuasan hidup lo.
Ada penelitian lain yang diterbitin di Jurnal Social Psychological and Personality Science yang nunjukin kalo punya jaringan sosial yang suportif, kayak temen, keluarga, atau hubungan sosial lainnya, bisa bantu lo lebih baik atasi masalah dan konflik yang lo alamin di hubungan lo. Hubungan-hubungan eksternal ini kayak jadi semacam peredam buat ngehadepin dampak negatif, kayak stres dan rasa kesepian selama konflik pernikahan yang bisa ganggu kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan.
Source: PsychologyToday
Baca juga: Penting, Ini 6 Cara Membangun Keamanan Emosional Dalam Hubungan
Nikmati "satu aplikasi, beragam hiburan terkini" mulai dari berita, kuis, video, dan artikel rekomendasi terkini eksklusif untuk Gen Z dan Milenial. Tunggu apa lagi? Unduh aplikasi KUY! sekarang di Google Play Store dan App Store.
