iapa nih sering nyanyi di kamar mandi? Ngacung! Ternyata, bakat lo nyanyi di kamar mandi nggak sia-sia nih guys. Soalnya, para ahli bilang kalo nyanyi di kamar mandi memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Dilansir dari Dailysun, berikut 5 manfaat nyanyi di kamar mandi untuk kesehatan:
1. Bikin rileks badan
Setiap saat, badan kita dipaksa untuk selalu bekerja layaknya robot untuk melakukan berbagai kegiatan sehari-hari. Dan terkadang, lo nggak sadar kalo badan lo juga perlu beristirahat dan merasa rileks sejenak.
Sebuah penelitian mengungkapkan, kalo nyanyi di kamar mandi bisa bikin badan lo merasa lebih santai dan rileks. Nyanyi di kamar mandi juga bisa mengalihkan pikiran lo sejenak dari hiruk pikuk kegiatan sehari-hari yang mungkin melelahkan.
Baca juga: Studi AS: Orang yang Masa Remajanya Dicintai Lebih Sehat Saat Dewasa
2. Mengurangi hormon stres
Adrenalin dan kortisol adalah hormon yang dipicu ketika lo merasa sangat stres. Ketika hormon ini meningkat secara berlebihan, mereka bisa membuat sistem imunitas tubuh lo menurun dan menyebabkan penyakit yang serius.
Nah, nyanyi di kamar mandi bisa lo jadikan salah satu cara nih guys untuk mengurangi hormon stres tersebut. Katanya, nyanyi di kamar mandi akan membuat hati dan pikiran lo jauh lebih tenang. Makanya,
3. Meningkatkan hormon bahagia
Kalo lo nggak tahu, dopamine adalah hormon di dalam tubuh yang bertanggung jawab atas segala perasaan menyenangkan yang lo rasakan. Nah, ketika lo nyanyi di kamar mandi, hormon ini akan meningkat dan memberikan lo perasaan bahagia.
Jadi, kalo lo lagi merasa sedih atau galau, nggak perli lagi deh healing jauh-jauh ya. Cukup nyanyi aja di kamar mandi hehe~
4. Meningkatkan kerja hati dan paru-paru
Klean pasti udah pada tau yaa kalo latihan pernapasan itu memiliki efek yang positif terhadap tubuh. Nah, ternyata nyanyi di kamar mandi punya efek positif yang sama loh dengan latihan pernapasan.
Contohnya, ketika lo nyanyi nada tinggi, lo harus mengambil napas dalam-dalam dan mengeluarkannya secara perlahan. Cara ini bisa meningkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh, membantu meningkatkan antioksidan di dalam darah, dan mengurangi stres.
Baca juga: Kata WallStreet "Skip Breakfast' to Save Money", Emang Bisa?
5. Immune booster
Menurut penelitian, menyanyi telah terbukti bisa meningkatkan level Immunoglobulin A (IgA). Nah, IgA ini membantu tubuh lo melawan penyakit dan infeksi dengan cara memberikan dorongan kebahagiaan ke sistem kekebalan tubuh lo.
Jadi, selain mengonsumsi vitamin, nyanyi di kamar mandi juga bisa jadi opsi untuk lo meningkatkan sistem imun ygy.
