Heading jadi salah satu teknik yang cukup penting dalam permainan sepak bola. Gambarannya, pemain gunain kepala mereka buat ngontrol atau ngarahin bola dan itu yang disebut heading.
Heading punya peran enggak kalah penting dari kaki. Ya, kita sama-sama tau kalo main bola, kedua kaki yang jadi 'senjata' buat ngontrol, ngumpan, dan nyetak gol. Tapi faktanya, kepala juga punya fungsi yang sama ternyata.
Baca juga: Quiz: Cek Personality Lo, Black Cat atau Golden Retriever Person?
Pengertian Heading
Source: BBC
Kita bahas dulu, deh, heading ini gimana. Tadi sempet gue mention di awal kalo heading ini diperuntukin buat ngontrol dan ngarahin bola. Pas bola dipassing sama temen lo do udara, yang biasanya diumpan pake kaki, pemain yang nerimanya, ngontrol pake kepala.
Heading ternyata juga ada tekniknya. Ada kecepatan sama arah bola yang bener biar kekontrol secara sempurna. Sebaliknya, pas lo ngumpan pake kepala, itu juga mesti ngarahin kudu bener dan tepat.
Teknik Heading yang Bener Tuh Gimana?
Source: Care Homes
Teknik heading yang tepat bikin lo terhindar dari cedera. Kalo emang udah ngelakuin dengan bener, sama yang kayak gue bilang, lo bisa ngumpan dan nyetak gol malahan. Dan berikut penjelasan teknik headingnya:
Posisi Tubuh yang Tepat
Posisi tubuh yang tepat pas ngelakuin heading adalah koentji. Pemain kudu jaga posisi tubuh mereka dengan posisi kaki yang kuat dan stabil. Jadi kalo pondasi kaki lo kokoh, ngehasilin heading yang cukup kuat buat ngarahin bola pake kepala.
Fokus ke Bola
Pas lo heading, berarti bola ada di udara dan fokus kita tentunya ama bola, ya. Fokus pada bola itu juga sama artinya mata lo juga punya peran buat ngira-ngira seberapa cepet arah bola dateng yang selanjutnya buat lo umpan atau lo cetak gol.
Fokus ke bola juga bisa bikin lo gampang buat ngarahin ke titik mana bola mau lo taro. Misal dari situasi setpieces corner, lo sundul mau ke PKA [Pojok Kanan Atas] gawang.
Ada di Titik Bagian Kepala yang Pas
Rerata kalo pemain bola heading pake dahi, cuy. Area ini fungsinya buat ngontrol bola, sih. Tapi enggak jarang juga dahi bisa lo gunain buat nyetak gol karena akurasinya lumayan bagus.
Yang mesti lo inget, heading jangan pakai kepala tengah atau belakang. Ya, ada aja, sih, area itu digunain pemain bola buat heading, cuma rawan cedera. Amit-amit kalo di dua bagian yang gue bilang tadi kena, lo bisa geger otak.
Baca juga: 5 Rekomendasi Hotel Murah di Jakarta, Bisa Netflix dan Gak Ngabisin Gaji
Seberapa Penting Penguasaan Teknik Heading?
Source: The Mirror
Enggak bisa kita pungkiri kalo punya skill olah bola bagus terus heading juga oke, punya nilai plus sebagai pemain bola. Kenapa gitu? Mungkin ini alasannya:
Serangan Jadi Lebih Efektif
Teknik heading lo oke memungkinkan lo buat nguasain bola dengan baik buat ngelanjutin serangan yang efektif. Dengan ngarahin bola ke temen lo menuju gawang lawan, lo bisa bikin kans buat nyetak gol.
Pertahanan Jadi Lebih Kuat
Heading penting buat pertahanan. Yang paling sering heading di lini belakang itu enggak cuma bek doang, tapi semua pemain yang terlibat. Apalagi situasinya sepak pojok atau set piece, tuh, dan kalo lo cakep clearance-nya, gawang lo jadi minim kebobolan.
Fisik Lo Kudu Unggul
Pemain yang jago heading kudu kuat fisik. Soalnya latiannya juga berat. Aktivitas lompat-lompat ini kan biasanya lebih sering dipake sama kiper, ya, kalo di lapangan bola. Cuma mereka kan pake tangan. Sementara kalo pake kepala, lo nge-heading kan kudu unggul dari lawan lo.
Manfaatin Set Pieces
Kalo lo jago heading, lo bisa manfaatin ini pas dapet situasi bola mati. Bebas deh itu dari mana dateng bolanya, mau korner, bola umpan dari belakang sekalipun, lo bakal jadi anceman buat lawan soalnya bola kiriman temen lo bisa lo ciptain kans buat ngumpan atau bikin gol.
Jadi kesimpulannya, kemampuan heading ini nilai plus buat tim lo dan lo pribadi sebagai pemain bola. Ini bisa jadi ancaman buat lawan karena yang harus mereka antisipasi enggak cuma pergerakan lo pakai kaki doang, tapi pake kepala buat nge-heading juga.
Writer: Alan Kusuma
Baca juga: Kisah Penemu Sepak Bola: Menggali Jejak Olahraga Terpopuler
Nikmati "satu aplikasi, beragam hiburan terkini" mulai dari berita, kuis, video, dan artikel rekomendasi terkini eksklusif untuk Gen Z dan Milenial. Tunggu apa lagi? Unduh aplikasi KUY! sekarang di Google Play Store dan App Store.
