Tingkat kepercayaan yang tinggi adalah kunci dari hubungan yang sehat dan langgeng. Untuk mewujudkan hubungan yang sehat tersebut, lo dan pasangan harus bisa membangun kepercayaan. Simak yuk cara membangun kepercayaan dengan pasangan berikut ini!
Apa itu kepercayaan dalam hubungan?
Menurut pakar, kepercayaan adalah perasaan nyaman, aman, dan tindakan peduli dalam suatu hubungan. Kepercayaan merupakan landasan penting dari hubungan yang sukses. Hubungan yang enggak dilandasi dengan kepercayaan, pasangan mungkin merasa enggak nyaman, enggak aman, dan khawatir.
Kurangnya kepercayaan dalam hubungan jangka panjang bisa menyebabkan ketegangan emosional, perpisahan, bahkan masalah kesehatan fisik dan mental.
Baca juga: 5 Cara Jadi Pasangan yang Suportif Biar Doi Makin Lengket
5 cara membangun kepercayaan dengan pasangan
Kepercayaan adalah salah satu fondasi penting dari hubungan yang sehat. Menurut pakar hubungan, berikut beberapa cara untuk membangun kepercayaan dengan pasangan:
1. Pahami kebutuhan diri sendiri
BetterUp
Cara pertama untuk membangun kepercayaan adalah dimulai dengan memahami kebutuhan lo sendiri. Sebelum membangun kepercayaan dengan pasangan, lo harus tau dulu kebutuhan diri lo sendiri, kemudian baru mempercayai orang lain. Ketika lo udah mulai menaruh kepercayaan orang lain, itu artinya lo udah memahami resikonya.
2. Ambil sedikit resiko
Freepik
Kata pakar, ambil sedikit resiko seminim mungkin sebagai cara untuk melatih membangun kepercayaan dalam suatu hubungan. Setelah mengambil risiko, lo bisa melihat bagaimana pasangan lo meresponsnya dan terus membangun tingkat kepercayaan itu.
3. Belajar membangun kembali kepercayaan yang dirusak
Freepik
Ketika kepercayaan dirusak oleh orang yang kita sayangi, rasanya hancur banget dan sulit untuk kembali percaya. Hal itu normal banget, terutama dalam hubungan jangka panjang. Pasi rasanya kayak “enggak mungkin deh buat percaya lagi”.
Eits, tapi faktanya kepercayaan itu bisa perlahan-lahan bisa tumbuh loh. Tapi, lo juga perlu waktu untuk sembuh dulu dari rasa sakit itu. Baru deh, lo bisa mulai percaya lagi ke orang lain. Intinya, kepercayaan yang dirusak bisa dibangun kembali secara perlahan lewat kerja keras dan penuh hati-hati.
4. Menerima kekurangan pasangan
Freepik
Gak ada pasangan yang sempurna, setiap orang pastinya memiliki kekurangan dan kelebihannya masing-masing. Cara terpenting untuk membangun kepercayaan dengan pasangan adalah lo harus bisa menerima kekurangannya, begitu juga sebaliknya.
5. Luangkan waktu untuk bersama
Vecteezy
Meluangkan waktu untuk bersama alias quality time adalah salah satu cara yang bisa dilakukan untuk membangun kepercayaan dengan pasangan. Luangkan waktu untuk melakukan kegiatan yang kalian sukai, mengobrol dari hati ke hati, dan menunjukkan kasih sayang satu sama lain.
Baca juga: Penting, Ini 6 Cara Membangun Keamanan Emosional Dalam Hubungan
Well, itulah 5 cara membangun kepercayaan dengan pasangan yang bisa lo coba. Semoga tips diatas bisa membuat lo dan pasangan jadi jarang berantem dan makin lengket ya!
