Udah pada pulang liburan belom? Pasti seneng banget kan pas liburan, tapi kok begitu balik, malah rasanya kayak ada yang nggak beres ya? Nah, yang lo rasain itu yang namanya post holiday blues. Biar gak bingung, gue bakal jelasin apa itu post holiday blues.
Jadi gini, post holiday blues itu kayak sindrom kegalauan pas setelah liburan. Biasanya, setelah kita balik dari jalan-jalan atau ngelakuin sesuatu yang asik banget, tiba-tiba aja mood jadi down, cemas, atau bahkan males ngapa-ngapain.
Misalnya gini, lo habis liburan seru-seruan ke Bali. Lo santai ke pantai, kulineran, party, shopping, pokoknya lo lakuin semua hal yang bikin hati lo happy. Tapi begitu balik ke kantor, lo langsung ngerasa bete, mood down, dan gak bergairah lagi. Tugas-tugas bikin lo gak punya kebebasan kayak di Bali.
Hal kayak gini hampir dialami sama semua orang yang baru pulang liburan. Ada beberapa alasan kenapa tiba-tiba lo ngerasain post holiday blues. Misalnya:
- Liburan yang kontras sama kehidupan sehari-hari: Bayangin, dari kebebasan penuh di liburan, tiba-tiba lo harus balik ke rutinitas yang monoton. Itu kayak lo jatuh dari langit ke tanah dalam sekejap.
- Kehilangan sense of freedom: Pas liburan kan lo bisa ngapa-ngapain tanpa banyak mikirin tanggung jawab. Tapi balik ke realita, jadwal yang padat dan tugas-tugas yang numpuk. Belum lagi ada utang pay later yang harus lo lunasin.
- Kecemasan finansial: Kena post holiday blues juga bisa gara-gara mikirin duit. Abis liburan pasti ngeluarin banyak duit, kan? Nah, pikiran soal ini bisa bikin lo ngerasa anxious.
- Kehilangan antisipasi: Pas liburan, kita selalu punya sesuatu yang ditunggu-tunggu, kan? Tapi setelah balik, kayaknya nggak ada yang seru lagi. Bosen gitu rasanya.
Baca juga: Studi: Lebih Lama Bikin Itinerary Daripada Liburannya, Benar atau Betul?
Terus, gimana caranya biar gak kena post holiday blues yang parah?
Ada beberapa cara say. Tapi, cara-cara ini bukan buat menghilangkan post holiday bluesnya, cara ini cuma buat meminimalisir biar lo bisa cepat move on dari liburan lo yang asik itu. Caranya adalah lo bisa replan liburan lo, coba deh rencanain hal-hal seru yang bisa lo lakuin setelah balik. Misalnya, makan-makan bareng temen atau nonton bioskop.
Lo juga bisa olahraga biar mood lo jadi lebih baik. Selain itu, lo bisa buat liburan mini, nggak perlu nunggu liburan panjang, lo bisa bikin mini getaway ke tempat asik di sekitar lo. Makanan enak atau sunset cantik bisa jadi obat ampuh.
Yang paling penting, lo harus atur keuangan. Biar nggak stres pas abis liburan, atur keuangan lo dengan bijak. Bikin budget untuk liburan selanjutnya dan sesuaikan dengan kemampuan.
Baca juga: Survei: Gen Z dan Millenials Punya Gaya Liburan yang Sama
Nikmati "satu aplikasi, beragam hiburan terkini" mulai dari berita, kuis, video, dan artikel rekomendasi terkini eksklusif untuk Gen Z dan Milenial. Tunggu apa lagi? Unduh aplikasi KUY! sekarang di Google Play Store dan App Store.
