Lo sering ngerasa sedih setiap kali habis nonton konser? Well, bisa jadi lo lagi mengalami Post Concert Depression atau PCD guys. Nah, buat lo yang penasaran apa itu post concert depression, simak artikel ini sampai tuntas ya!
Mengenal Post Concert Depression
Post Concert Depression (PCD) adalah sesuatu yang para penggemar musik sering omongin dan dihubungkan sebagai perasaan sedih atau enggak mood setelah menonton konser atau festival musik.
Sementara menurut Urban Dictionary, post concert depression adalah perasaan sedih dan kehilangan yang dialami setelah konser berakhir.
Menurut Calm Sage, PCD biasanya berlangsung selama 3 hari setelah konser berakhir, bahkan bisa bertahan selama berminggu-minggu.
Bagaimana PCD bisa terjadi?
Perlo lo tau guys, Post Concert Depression ini kemungkinan besar dipicu oleh rasa gembira dan euforia yang dirasakan selama dan setelah konser.
Saat konser berlangsung, otak lo akan menghasilkan “hormon bahagia” yang meningkat, seperti endorfin dan dopamin. Nah, saat konsernya berakhir, hormon tersebut akan menghilang dan digantikan dengan perasaan hampa yang muncul hingga perasaan sedih yang berlebihan.
Biasanya, orang-orang yang mengalami PCD berharap bisa kembali mengulangi momen menyenangkan itu, tapi kemudian dia sadar kalo itu enggak bisa. Bahkan, ada beberapa orang yang khawatir enggak akan pernah merasakan hal itu lagi.
Selain itu, pikiran soal harus kembali ke tanggung jawab sehari-hari di keesokan harinya juga berperan besar dalam membentuk kondisi PCD ini.
Beberapa penelitian menunjukkan kalo musik juga memiliki pengaruh positif terhadap kesehatan mental dan kesejahteraan. Jadi, jika musik dihilangkan, hal itu dapat mempengaruhi kesehatan mental lo dan membuat lo merasa rendah diri.
Gimana cara mengatasi Post Concert Depression?
Lo pasti penasaran kan, gimana caranya mengatasi perasaan Post Concert Depression? Simak tips berikut!
1. Bikin daftar hal-hal yang membuat lo bahagia
Salah satu cara mengatasi perasaan PCD adalah dengan membuat daftar hal-hal yang membuat lo bahagia. Lo bisa mulai dari hal-hal kecil guys, seperti minum kopi favorit lo di pagi hari, mengunjungi tempat favorit lo, atau bertemu dengan seseorang yang bikin lo bahagia.
2. Cari sesuatu yang lo nantikan
Setelah membuat daftar hal-hal yang bikin lo bahagia, mungkin lo juga butuh sesuatu atau hal-hal lain yang bisa lo nantikan. Mungkin lo bisa mencoba hobi baru atau kembali ke hobi lama yang lo sukai.
3. Belajar bersyukur
Belajar bersyukur bisa membantu lo merefleksikan dan mewujudkan pengalaman lo. Cara ini bisa membantu lo lebih menghargai momen yang lo miliki. Cara ini juga bisa dijadikan penanda yang memungkinkan lo mengingat kembali momen ini kapan saja sepanjang hidup lo.
Itulah penjelasan mengenai apa itu Post Concert Depression (PCD). Sekarang lo paham kan, kalo perasaan sedih yang dirasakan setelah nonton konser itu wajar banget guys. Yuk bisa yuk!
Nikmati "satu aplikasi, beragam hiburan terkini" mulai dari berita, kuis, video, dan artikel rekomendasi terkini eksklusif untuk Gen Z dan Milenial. Tunggu apa lagi? Unduh aplikasi KUY! sekarang di Google Play Store dan App Store.
