Gara-gara film Petualangan Sherina 2, semua orang pada ngomongin inner child. Iya, film itu diekspektasikan bisa menyembuhkan inner child lo yang meronta-ronta.
Sebelumnya, kita kenalan dulu sama inner child. Inner child itu kayak sosok kecil di dalam diri lo, yang seringkali lupa lo punya. Ini kayak lo punya versi kecil lo sendiri yang masih bocah, dan dia punya pengaruh gede dalam hidup lo, meski lo gak selalu sadarin.
Jadi, inner child itu kayak waktu lo masih kecil, lo punya segala macem mimpi dan imajinasi, lo punya kebahagiaan yang gak terkira, dan lo punya ketulusan. Tapi, seiring waktu, lo tumbuh besar, dan hidup jadi lebih rumit. Kadang, lo lupa sama bagian kecil dan autentik dalam diri lo itu.
Sekarang paham?
Baca juga: 5 Tempat Bermain Buat Orang Dewasa, Biar Inner Child Meronta-ronta
“Menyembuhkan inner child” berarti inner child-nya sakit?
Inner child bisa tersakiti karena dia adalah bagian kecil dan rentan dalam diri lo yang pernah mengalami pengalaman-pengalaman emosional dan traumatis di masa kecil. Misalnya, waktu kecil lo suka banget main di taman, tapi karena keadaan tertentu lo jadi gak pernah main ke taman lagi. Seiring berjalannya waktu, semakin lo dewasa dan sering main ke taman, itu secara gak langsung lo lagi memuaskan inner child lo.
Tapi, gak perlu khawatir, inner child gak selalu sakit. Inner child itu bisa punya momen-momen bahagia juga. Semua tergantung pada pengalaman masa kecil lo. Kalau lo punya pengalaman positif dan dukungan yang kuat waktu kecil, inner child lo bisa tumbuh dengan baik dan bahagia.
Masalahnya, banyak dari kita mengalami hal-hal yang gak menyenangkan di masa kecil, kayak perceraian orangtua, pelecehan, atau kehilangan orang yang kita cintai. Pengalaman-pengalaman negatif ini bisa menyebabkan inner child terluka dan menyimpan emosi-emosi yang belum terproses.
Inner child yang terluka ini bisa mempengaruhi cara lo berinteraksi dengan dunia di sekitar lo saat ini. Mungkin lo merasa cemas, kesepian, atau gak aman dalam hubungan. Jadi, gak selalu sakit, tapi inner child yang terluka bisa bikin lo merasa tertekan dan gak bahagia dalam kehidupan lo.
Gimana cara menyembuhkan inner child?
Inner child bisa disembuhkan dengan waktu, perhatian, dan upaya, lo bisa membantu inner child lo untuk sembuh dari luka-luka masa kecilnya. Ada beberapa cara lain juga yang bisa lo lakukan, antara lain:
- Refleksi diri: Lo bisa mulai dengan merenung dan mencoba mengingat masa kecil lo. Apa yang lo suka lakuin waktu kecil? Apa yang bikin lo bahagia? Ini bisa bantu lo kenal inner child lo lebih baik.
- Jurnal: Gak ada yang lebih keren daripada nulis diary. Lo bisa mulai nulis tentang perasaan lo, kenangan-kenangan masa kecil, atau apa pun yang lo rasain. Ini bisa membantu lo memproses emosi lo.
- Terapi atau ngobrol sama orang yang lo sayang: Ngobrol sama terapis atau temen deket bisa membantu lo buka pintu ke inner child lo. Mereka bisa memberi saran, dukungan, atau perspektif yang lo gak pernah pikirin sebelumnya.
- Self-care: Ini penting banget, bro. Jaga diri lo sendiri dengan baik. Makan sehat, tidur cukup, olahraga, dan lakukan hal-hal yang lo suka. Inner child lo butuh lo jadi superhero yang kuat buat ngebawa dia keluar.
- Mengampuni diri sendiri: Ingat, lo punya masa lalu yang mungkin penuh dengan kesalahan dan kegagalan. Tapi itu bukan salah inner child lo. Jadi, mulailah dengan mengampuni diri sendiri dan menerima diri lo apa adanya.
Kalo lo punya keinginan puasin inner child lo, dan lo bisa melakukannya sekarang, silakan lakukan. Misalnya, lo dulu gak pernah makan di restoran karena kondisi ekonomi orang tua, tapi sekarang pas lo udah kerja, sah-sah aja makan di restoran setiap hari karena lo udah mampu dan buat puasin masa kecil lo yang kurang menyenangkan.
Pokoknya, proses nyembuhin inner child itu kayak petualangan. Jadi, jangan buru-buru. Lakukan dengan penuh kasih sayang buat diri lo sendiri. Semakin lo mengenal inner child lo, semakin lo bisa hidup lebih bahagia dan autentik.
Baca juga: Katanya Pilih Childfree karena Punya Anak Bisa Bikin Tua, Emang Iya?
Nikmati "satu aplikasi, beragam hiburan terkini" mulai dari berita, kuis, video, dan artikel rekomendasi terkini eksklusif untuk Gen Z dan Milenial. Tunggu apa lagi? Unduh aplikasi KUY! sekarang di Google Play Store dan App Store.
