Membandingkan adalah hal alami, tapi membandingkan diri lo secara berlebihan bisa berdampak buruk terhadap kesehatan mental guys. Mentalitas membandingkan adalah dampak terus-menerus dari membandingkan diri lo dengan orang lain dan merasa seolah-olah lo enggak cukup baik.
Media sosial adalah Penyebab utama mentalitas membandingkan ini terbentuk yang mana bisa berdampak negatif terhadap harga diri seseorang. Misalnya, membandingkan gaya hidup lo dengan gaya hidup seorang influencer. Jadi, stop membandingkan dirimu dengan orang lain ya!
Baca juga: Pertanyaan Susah: Apa Itu Hidup?
3 dampak membandingkan diri sendiri dengan orang lain
Mindset membandingkan yang dimiliki seseorang ternyata memiliki dampak yang buruk terhadap kesehatan mental. Membandingkan hidup lo dengan hidup orang lain bisa membaut lo merasakan hal-hal berikut:
1. Ketidakcukupan
Jika lo memiliki mentalitas membandingkan, pencapaian orang lain mungkin akan membuat lo merasa lebih rendah dari mereka. Padahal kenyataannya pencapaian mereka enggak ada hubungannya dengan kemampuan lo..
2. Kecemburuan
Menghabiskan waktu membandingkan diri sendiri dengan orang lain dapat menyebabkan perasaan cemburu terhadap orang-orang di sekitar lo.
3. Kewalahan
Jika lo terus-menerus membandingkan kesuksesan lo dengan orang lain, lo akan mudah merasa kewalahan. Terutama kalo lo enggak melihat orang lain menghadapi tantangan apapun untuk sukses.
Cara berhenti membandingkan diri dengan orang lain
Ada beberapa langkah yang bisa lo lakukan untuk stop membandingkan dirimu dengan orang lain. Ini caranya:
1. Sadar diri
Salah satu cara yang bisa lo lakukan untuk berhenti membandingkan diri dengan orang lain adalah memiliki kesadaran diri. Kenali saat lo merasa cemburu dan tanyakan pada diri sendiri alasannya. Jika lo mendapati diri lo mulai membandingkan, ingatkan diri lo bahwa semua orang di media sosial hanyalah manusia biasa dengan perjuangannya masing-masing.
2. Bandingkan diri lo dengan diri sendiri
Daripada melihat pencapaian orang lain, lebih baik membandingkan diri lo saat ini dengan diri lo yang dulu. Pikirkan segala hal yang lo inginkan ketika muda dulu, dan lihat diri lo saat ini. Cara ini bisa membantu mengingatkan diri sendiri bahwa lo mampu mencapai apa yang lo pikirkan, dan itu akan meningkatkan kepercayaan diri dan cinta terhadap diri sendiri.
3. Batasi pemicunya
Setelah mencari tahu apa yang memicu terbentuknya mentalitas membandingkan, cari cara untuk membatasinya, sehingga lo bisa stop membandingkan dirimu dengan orang lain. Misalnya, jika lo sering kali merasa iri karena melihat update media sosial seseorang, maka lo bisa coba untuk mute media sosial mereka.
4. Sering-sering bersyukur
Cari cara yang bisa membantu lo tetap bersyukur dan puas terhadap dirimu sendiri. Cobalah mulai dengan sering-sering merasa bersyukur atau berlatih meditasi penuh kesadaran.
5. Tetapkan tujuan untuk dirimu
Tau gak, seseorang akan lebih gampang jatuh ke perangkap mentalitas membandingkan jika mereka enggak memiliki tujuan hidup. Soalnya, menetapkan tujuan bisa membantu lo menghidari membandingkan diri sendiri dengan hidup orang lain. Selain itu, menetapkan tujuan juga bisa membantu lo menyadari hal mana yang akan membuat lo bahagia.
Baca juga: Template Pertanyaan Pas Lebaran dan Cara Jawabnya
Well, itulah 5 cara yang bisa lo lakukan untuk stop membandingkan dirimu dengan orang lain. Ngapain sih iri dengan pencapaian hidup orang lain, lebih baik lo berkaca diri dan lihat udah sejauh mana hidup lo saat ini. Lebih bersyukur ygy~
