Siapa nih yang pernah mengalami cegukan enggak berhenti-berhenti? Eits, hampir semua orang pasti can relate ya. Cegukan terus-menerus itu rasanya serba salah banget. Mau ngerjain aktivitas enggak nyaman, mau makan enggak enak, mau tidur enggak bisa. Tenang aja bestie, berikut 5 cara menghilangkan cegukan dengan mudah dan anti ribet. Cekidot!
Apa penyebab cegukan?
Shutterstock
Klean semua pasti pada penasaran kan, apa sih yang menyebabkan seseorang bisa cegukan. Melansir Healthline, cegukan bisa terjadi pada seseorang ketika diafragma mereka tanpa disadari mengalami kejang.
Fyi aja, diafragma adalah otot di dalam tubuh yang membantu proses pernapasan. Ketika otot tersebut kejang, lo tiba-tiba menarik napas dan menyebabkan pita suara menutup. Terjadilah yang namanya cegukan guys.
Selain gangguan pada otot diafragma, aktivitas sehari-hari juga bisa menjadi penyebab cegukan guys, yakni:
- Makan terlalu banyak atau terlalu cepat
- Konsumsi minuman berkarbonasi atau soda
- Makanan terlalu pedas
- Stres berlebihan atau terlalu emosional
- Minum alkohol
- Terjadi perubahan suhu tiba-tiba
Cara menghilangkan cegukan anti ribet
Alodokter
Di beberapa kasus, cegukan memang bisa hilang dengan sendirinya tanpa perlu dilakukan tindakan pengobatan. Tapi, kebanyakan orang ingin cegukan ini cepat hilang. Berikut cara menghilangkan cegukan dengan mudah dan anti ribet guys!
1. Menahan napas secara bergantian
Cara pertama untuk menghilangkan cegukan dengan mudah adalah dengan menarik napas dalam-dalam dan menahannya selama 10-20 detik. Lalu, hembuskan napas secara perlahan-lahan. Ulangi cara ini sampai 3 kali ya guys.
2. Minum air putih yang banyak
Lo pasti sering banget kan dengar ‘kalo cegukan minum air putih yang banyak’. Iyap, cara ini ternyata bukan hoax guys. Selain menahan napas, minum air putih ternyata juga merupakan salah satu cara efektif untuk menghilangkan cegukan. Saran dari MinKuy, lo menelan air putih nya yang banyak dan harus sekali tegukan ya agar cegukan nya cepat mereda.
3. Duduk dengan kaki ditekuk dan condongkan tubuh ke depan’
Cara lainnya adalah duduk dengan kaki ditekuk ke atas, kemudian dekatkan kaki ke dada dan peluk dengan kedua tangan lo. Terus, condongkan tubuh lo ke depan untuk memberikan tekanan pada diafragma. Lakukan hal ini selama beberapa menit sampai cegukan nya hilang guys.
4. Minum air hangat dicampur madu
Selain minum air putih, ternyata campuran air hangat dan sedikit madu juga bisa menghilangkan cegukan loh guys. Sebab, air hangat dan madu bisa membantu melancarkan peredaran darah dan oksigen, sehingga oksigen dalam tubuh bisa tercukupi.
Disisi lain, madu memang bisa mengurangi aktivitas saraf vagus. Oh iya, cara minumnya juga ada aturannya guys, yakni minum campuran air hangat dan madu, lalu tahan napas selama beberapa detik. Kemudian, hembuskan napas sambil menelan air hangat tersebut. Lakukan sampai beberapa kali yak!
5. Gigit buah lemon
Cara lainnya untuk menghilangkan cegukan adalah dengan menggigit buah lemon guys. Buah lemon mengandung vitamin C yang dimana bisa membantu mengatasi sumbatan saraf vagus penyebab cegukan. Gigit dan hisap buah lemon secara perlahan hingga cegukan lo berhenti. Gampang banget kan?
Nikmati "satu aplikasi, beragam hiburan terkini" mulai dari berita, kuis, video, dan artikel rekomendasi terkini eksklusif untuk Gen Z dan Milenial. Tunggu apa lagi? Unduh aplikasi KUY! sekarang di Google Play Store dan App Store.
