Kalo ngomongin begadang mah, sebenernya kita juga sering sih ya. Tapi kata riset di Eropa, tepatnya di Barcelona, yang suka begadang tuh sekarang lebih banyak kalangan remaja alias Generasi Z.
Tenor
Dilansir Studyfinds, banyak remaja menganggap begadang sebagai ritual menuju kedewasaan. Peneliti masih belom tau nih, fenomena ini terjadi karena kebanyakan main gadget, atau karena faktor lain.
Tapi, kabar buruknya, kebiasaan ini bisa memperburuk kondisi badan nih…
Masih kata riset ygy–bukan kata gue, Gen Z yang tidur kurang dari delapan jam setiap malam lebih mungkin berpotensi mengalami obesitas, dan lebih gampang menimbun lemak-lemak manja di tubuh…..
Tenor
“Studi kami menunjukkan bahwa kebanyakan remaja jam tidurnya tidak cukup, berpotensi bermasalah di masa depan,” kata penulis studi Mr. Jesús Martínez Gómez.
“Kami sedang menyelidiki apakah kebiasaan tidur yang buruk ini terkait dengan waktu layar yang berlebihan," ujarnya.
Studi ini dilakukan ke anak-anak umur 12, 14, dan 16 tahun ke kalangan laki-laki dan perempuan. Tim mengukur kebiasaan tidur selama tujuh hari menggunakan alat pelacak aktivitas.
Tenor
Hasilnya, pada usia 12 tahun, hanya 34 persen dari mereka yang tidur setidaknya delapan jam setiap malam. Statistik ini semakin menurun seiring bertambahnya usia remaja, turun menjadi 23 persen pada usia 14 tahun dan 19 persen pada usia 16 tahun. Anak laki-laki cenderung tidur lebih sedikit daripada anak perempuan remaja.
Dear Gen Z, jangan sering-sering begadang yah! Kesehatanmu itu loh~
