Disclaimer: Artikel ini untuk usia 21+ ya! Konsumsi alkohol secara berlebihan dapat mengganggu kesehatan. Artikel ini menyarankan bantuan diet dengan alkohol dalam porsi secukupnya. Tetap penuhi program dietmu dengan pola makan seimbang dan olahraga!
***
Banyak orang bilang mengkonsumsi minuman alkohol bisa menyebabkan masalah kesehatan serius, tapi banyak ahli kesehatan setuju kalo mengonsumsi alkohol dengan bertanggung jawab bisa membantu program diet guys. Gak percaya? Kuy cek artikel ini!
Dilansir dari Women’s Health magazine, beberapa minuman alkohol bagus buat program diet nurunin berat badan.
1. Light beer
Find Me a Brewery
Kayaknya udah banyak orang yang tau ya kalo Beer bisa bantu program diet alias nurunin berat badan. Sebuah studi menunjukkan kalo senyawa udah xanthohumol flavonoid yang ada di dalam Beer bisa memang terbukti bisa membantu menurunkan berat badan.
Tapi, jenis Beer yang paling cocok buat bantu program diet adalah Light Beer, berbeda dari Beer biasanya. Jadi, buat lo yang pengen tetap enjoy menikmati alkohol tapi nggak mau berat badan naik, lo mungkin bisa pilih light beer guys.
Baca juga: Anak Senoparty Harus Tau: 7 Makanan ‘Pereda’ Mabuk Alkohol
2. Dry red wine
Vinovest
Secara nutrisinya, nggak ada perbedaan yang jauh antara Red Wine dan White Wine. Tapi, red wine punya manfaat lebih nih guys. Banyak orang yang percaya kalo jenis alkohol Dry Red Wine mengandung sejumlah kelebihan nutrisi, salah satunya bisa meningkatkan kesehatan jantung.
Kalo lo takut mengkonsumsinya secara berlebihan, lo bisa coba encerkan Red Wine dengan seltzer atau es ygy. Jadi, meskipun bisa bantu program diet, tetap aja nggak boleh diminum banyak-banyak yak!
3. Champagne dan buah
Tesco Real Food
Jenis alkohol selanjutnya yang juga bisa bantu menurunkan berat badan adalah Champagne. Lo bisa mencampurkan segelas Champagne dengan toping buah segar atau daun mint. Kombinasi antara Champagne dan buah segar menjadikan jenis alkohol ini rendah kalori guys. Jadi, nggak akan bikin lo khawatir berat badan naik!
4. Gin martini
Liquor.com
Segelas Gin Martini dan dua buah zaitun dibawah 200 kalori itu hampir sama sekali nggak mengandung gila dan karbohidrat. Jadi, kalo saat ini lo lagi jalanin diet low-karbo, kombinasi minuman ini cock banget buat lo.
Baca juga: Hunting Makanan Enak di PIM 1, PIM 2, dan PIM 3 Jakarta
5. Rum dan diet cola
Thrillest
Daripada minum Rum dan Cola biasa, bagi yang lagi diet mungkin lo bisa ganti jenis Cola nya dengan Diet Cola. Konon, kedua kombinasi minuman ini rendah kalori dan rendah gula. Jadi, lo bisa kira-kira deh limit minum lo sehari.
Fyi, Rum mengandung 0g carbs, 0g net carbs, 0g lemak, 0g protein, dan 96 calories. Jadi, buat lo yang pengen tetap chill minum alkohol tapi takut beran badan naik, mungkin kombinasi minuman ini bisa jadi opsi buat lo!
