Kalo lagi perjalanan jauh, hal yang paling bikin sebel adalah pengen buang-buang air mulu. Iyakan? Tapi, lo tuh gak boleh tahan-tahan kencing, nanti lo bisa kena penyakit infeksi saluran kemih (ISK). Mending lo buru-buru deh cari toilet portable.
Hal ini tuh udah diwanti-wanti sama Dokter Spesialis Urologi, dr Ima Nastiti Setyaningsih, Sp.U. Apalagi teruntuk para perempuan, jangan terlalu lama buat ditahan-tahan ya.
Dilansir dari Antara, dr. Ima bilang, “Dalam perjalanan tak jarang kita hanya fokus untuk mengejar waktu sampai, hingga mengabaikan kebutuhan dasar seperti mencukupi asupan makanan, cairan, bahkan kebutuhan untuk buang air kecil”
Enggak say, gak boleh gitu. Kalo ada bakteri yang masuk ke saluran kemih lo, nanti bakterinya akan berkembang biak dan jadi infeksi. Iya sih, sistem berkemih ini emang dirancang buat menghambat masuknya bakteri, tapi kadang-kadang mekanisme pertahanan ini bisa gagal. Apalagi kalo kondisi tubuh lo lagi kurang fit.
Makanya, buat mencegah ISK, lo gak boleh menunda-nunda buang air kecil terlalu lama. Akibat dari infeksi saluran kemih ini lo bisa ngerasa nyeri, urine keruh, kemerahan, berbau, bahkan nyeri panggul.
Jangan lupa juga nih, basuh organ intim lo dari depan ke belakang ya, bukan dari belakang ke depan. Biar apa? Biar bakteri dari anus gak menyebar ke vagina dan uretra lo.
Eits, tapi bukan berarti lo gak minum-minum biar gak ngerasa mau kencing ya. Lo harus tetap minum minimal dua liter sehari biar cairan tubuh lo tetap terpenuhi. Minumnya minum air putih, jangan minum kopi ya.
Baca juga: Dinkes Imbau Hindari Kopi Berlebihan Saat Mudik, Ini Alasannya
Toilet portable selama mudik 2024
Tenang say, kalo lo susah cari rest area buat ke toilet. Dan di rest area tuh suka ngantri lama banget. Jasa Marga udah mendirikan toilet portable loh. Salah satu titiknya ada di KM13 jalan Tol Solo-Yogya.
Selain itu, pengelola jalan Tol Astra Tol Cipali udah siapin 783 toilet gratis deh, dibeberapa rest area sepanjang Tol Cikopo-Palimanan (Cipali). Tenang say, rest area ini juga udah ada nursery roomnya kok.
Di beberapa bandara kayak Bandara Internasional Adisutjipto Jogja juga ada toilet temporary buat mengatasi penumpukan antrian penumpang di toilet.
Pokoknya, semuanya gratis ya. Gak ada lagi alasan lo tahan-tahan buang air kecil sampe kena infeksi saluran kemih. Stay safe buat semua yang mau mudik.
Baca juga: Tips Berangkat Mudik Malam Hari Biar Aman Sampai Tujuan
Nikmati "satu aplikasi, beragam hiburan terkini" mulai dari berita, kuis, video, dan artikel rekomendasi terkini eksklusif untuk Gen Z dan Milenial. Tunggu apa lagi? Unduh aplikasi KUY! sekarang di Google Play Store dan App Store.
