Setiap hari Minggu pasti ada aja yang trending di Twitter tentang tweet “besok Senin”. Emangnya sehoror apa sih hari Senin?
Iya sih, emang hari Senin jadi tanda kalo weekend lo berakhir. Lo tau gak sih, bahkan ada studi di Inggris yang bilang kalo sakit jantung terparah ada di hari Senin. Ckckck, Monday blues syndrome is real, guys.
Anyway, bukan cuma banyak penelitian aja yang nunjukin kalo orang-orang benci hari Senin. Para psikolog juga bilang alasan-alasan kenapa orang enggak suka hari Senin. Dan ini adalah 5 alasan kenapa orang benci hari Senin, selain harus kembali jadi zombie KRL.
Baca juga: Studi Inggris: Serangan Jantung Terparah Terjadi di Hari Senin
1. Faktor alami tubuh
Lo pasti pernah ngerasain kan, hari Senin tuh rasanya berat banget. Nyatanya, ada sesuatu di tubuh lo yang lagi ngambek, apalagi kalo lo kerja dari hari Senin sampe Jumat.
Nah, ternyata ada alasan fisiologis di balik kenapa Senin tuh rasanya berat banget, terutama buat kita yang akhir pekannya baru bisa santai.
Kata seorang neuropsikologi asal New York, Sanam Hafeez, “Bobo lebih lama pas akhir pekan emang enak, tapi ganti-ganti pola tidur tiap lima atau enam hari bisa bikin ritme tubuh lo jadi kacau,”
Dia juga bilang, meski lo udah cukup tidur Minggu malam, lo masih bisa aja merasa ngantuk pas Senin. Kan males, ya, kalo lagi ngantuk. Kondisi kayak gini juga bisa bikin lo jadi lebih cepet kesel, kurang sabar, dan kurang happy daripada biasanya.
Selain itu, kegiatan kita di weekend yang makan dan minum berlebihan, ada tidur lebih malam dari biasanya ternyata bikin tubuh kita lebih sibuk dari biasanya.
2. Kehilangan kebebasan
Lo gak kerja atau belajar di weekend, bisa nonton film sepuasnya, main seenaknya, atau ngelakuin hobi. Eh, pas hari Senin dateng, tiba-tiba rasanya kebebasan ilang gitu aja.
Kata Hafeez, “Perubahan emosi gede kayak gini bisa bikin Senin jadi hari yang ngeselin dan susah buat sebagian orang,”
Secara psikologis, lo pasti kesulitan banget buat beralih dari waktu santai dan me-time balik ke rutinitas dan tanggung jawab kerjaan
3. Lo gak suka sama kerjaan
Alasan lain kenapa banyak yang ogah Senin adalah karena mereka emang gak suka sama kerjaannya atau ngerasa kerjaannya terlalu bikin stres.
"Entah itu atasan yang demanding atau rekan kerja yang gak ramah, perasaan cemas dan depresi bisa muncul dari Minggu malam, jadi rasanya susah banget dapet kepuasan pas Senin pagi," ungkap Hafeez.
Baca juga: 5 Cara Mencegah Monday Blues Syndrome, Biar Senin Tetap Happy!
4. Gak punya persiapan buat menghadapi hari Senin
Senin bisa jadi berat banget buat lo kalo lo gak persiapkan diri buat memulai minggu baru. Persiapan ini nggak cuma soal persiapan materi, tapi juga persiapan emosional dan logistik.
Kalo lo gak punya persiapan, lo bisa-bisa udah nyerah duluan. Ada yang malah sengaja nggak ngapa-ngapain sehari sebelumnya, karena nggak tahan sama hal-hal yang bikin mood jadi jelek.
5. Budaya anti-Senin yang mendarah daging
Eh jangan salah, ada loh orang yang emang sebegitunya benci hari Senin. Benci Senin kayaknya udah jadi tradisi ya. Udah sampe ke tingkat di mana ini jadi budaya yang diterima sama banyak orang, khususnya di kota-kota besar.
Nggak heran kalo semua orang pada ngomongin ini kayak udah jadi bagian dari hidup mereka.
Jadi, gue harap setelah lo baca ini, lo bisa lebih paham kenapa Senin tuh sering jadi hari yang bikin gregetan. Tenang, bukan lo doang kok yang benci hari Senin, semua orang juga benci. Dia tuh kayak musuh banyak orang.
Tapi, siapa tau, dengan sedikit persiapan dan cara pandang yang lebih positif, lo bisa ngadepin Senin dengan lebih santai.
Baca juga: Tipe-tipe Orang yang Harus Lo Hindari di hari Senin Pagi
Nikmati "satu aplikasi, beragam hiburan terkini" mulai dari berita, kuis, video, dan artikel rekomendasi terkini eksklusif untuk Gen Z dan Milenial. Tunggu apa lagi? Unduh aplikasi KUY! sekarang di Google Play Store dan App Store.
