Gue tau, hidup itu kadang-kiding, ibaratnya nih kayak nonton film yang banyak drama. Gak ada spoiler alert, jadi lo harus deal with segala macam plot twist yang ada. Nah, disitulah coping mechanism masuk. Coba deh yuk, kita bahas tentang coping mechanism.
Coping berasal dari kata ‘cope’, biasanya dipake netizen sebagai pengganti kata “deal with it”. Ngomong ‘cope’ ke seseorang berarti lo nyuruh orang itu buat menerima perasaan itu tanpa merubah keadaan.
Coping mechanism adalah strategi psikologi dimana seseorang menolak keadaan atau kebenaran yang pahit, tapi ya mau gak mau harus diterima walaupun rasanya mengganggu. Coping mechanism itu kayak senjata rahasia kita buat ngadepin drama-drama hidup. Jadi, kalo lo lagi stuck di traffic jam yang bikin emosi, lo bisa ngelakuin sesuatu buat ngilangin stress itu. Itu namanya coping mechanism, guys.
Baca juga: Sering Dipakai Gen Z, Ini Arti dari Istilah ‘Mood Swing’
Contoh coping mechanism
Lo tau lagunya Rosie Darling yang judulnya Coping? Disitu ada lirik yang berbunyi kayak gini, “Smokin' cheap pre-rolls and listenin' to LANY, hoping you don't hate me. I know it's lame but this is how I'm coping without…” Yap, smoking cheap pre-rolls dan dengerin lagu-lagunya LANY adalah coping mechanism yang doi lakukan.
Nah, ada juga beberapa coping mechanism yang suka banget dilakuin sama gen z, nih contohnya…
- Meme therapy: Sebagai generasi meme, kita paham banget betapa meme bisa jadi obat mujarab buat ngilangin stres. Pas lagi galau, tinggal scroll Instagram atau Twitter, dan taraaa! Senyum kembali terukir di wajah.
- Netflix and chill: Nonton series atau film favorit di Netflix sambil makan popcorn adalah salah satu coping mechanism yang paling hits. Gak ada yang bisa bikin mood naik selain maraton Stranger Things atau Squid Game.
- Playlist power: Bikin playlist Spotify khusus buat mood tertentu adalah hal yang sering lo lakuin. Kalo lagi sedih, playlist "Sad Boi Hours" bisa jadi penyelamat. Kalo lagi semangat, kita punya "Pump-Up Jam" yang bakal bikin kita semangat 45.
- Jogging and jokes: Nah, ini yang cocok buat yang suka olahraga. Jogging sambil dengerin podcast komedi bisa ngilangin stres dan bikin kita tertawa sambil keringetan.
- TikTok time: Siapa yang gak suka TikTok? Nonton video lucu di TikTok bisa jadi terapi tersendiri. Cuma hati-hati, bisa-bisa waktu terbang lebih cepat dari biasanya.
Ingat, Bro!
Meskipun coping mechanism bisa jadi pelarian yang baik dari drama hidup, jangan sampe lo terlalu tergantung ya. Kadang-kadang, lo juga perlu curhat sama teman atau keluarga buat dapet dukungan ekstra. Gak ada yang salah dalam minta bantuan. Coping mechanism bukan cuma cara buat bertahan, tapi juga cara buat tetap waras di tengah hiruk-pikuk dunia.
Baca juga: Apa Itu Gentrifikasi yang Ramai di Twitter: “Saat Orang Kota Pindah ke Desa”
Nikmati "satu aplikasi, beragam hiburan terkini" mulai dari berita, kuis, video, dan artikel rekomendasi terkini eksklusif untuk Gen Z dan Milenial. Tunggu apa lagi? Unduh aplikasi KUY! sekarang di Google Play Store dan App Store.
